تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش كيف وصلت ل 10 سنوات تعافي في 3 خطوات

تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش…

بعد سنوات من إدمان الحشيش احتفل الآن ب10 سنوات من التعافي بدون انتكاسة ولو لمرة..

تغيرت حياتي نهائيا ورجعت شخص طبيعي مرة أخرى..

أصبحت أعمل، أواجه مشاكلي، أدير حياتي واستمتع بها بدون أن ألجا للحشيش ومتعته الزائفة..

لأول مرة أشعر بالفخر، الثقة، الآمان، السكينة، والأمل فلدي مستقبل أفضل استحق أن أعيشه..

لم يكن الأمر سهلا فقد خضت في السابق 10 تجارب فاشلة للتخلص منه حتى وصلت أخيرا لطريقة ناجحة للعلاج..

أعلم أنك حاولت كثيرا ولم تنجح، تخوض معركة صامتة  وتحديات صعبة كل يوم ولم تنتصر فيها ونهايتها إحباط ويأس.

نحن نشبه بعض وإن اختلفت قصصنا فنواجه نفس المعاناة والألم..

دعني أوفر عليك وقت ومجهود كبيرة تضيعه في تجارب غير مضمونة…

وأخبرك بأسهل  طريقة جربتها للتخلص من الحشيش نهائيا .

لتكتب قصة تعافيك أنت أيضا…

من خلال تجربتي ماهي اعراض ادمان الحشيش وكيف بدأت؟

أثناء تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش لم أكن أقتنع ابدأ أن الحشيش ادمان، طوال الوقت كنت أكذب الجملة..

حتى ظهرت تلك الأعراض على التي أكدت الحقيقة، فأصبحت شخص آخر لا أعرفه أو يعرفه من حولي، وتدهورت حياتي تماما.

بدأت تلك الأعراض علي مراحل لم أنتبه لها.

فالجرعات المعتادة لم تعد تكفييني أصبحت ازيد الجرعات تدريجيا، لم يمر يوم لم أتعاطى فيه الحشيش والسيجارة علي فترات أصبحت واجي يومي لا أستطيع العيش بدونه

• رغبة في الحشيش لا أستطيع مقاومتها
• لم أستطيع التوقف عن التعاطي بمفردي.
• تبلد ولا مبالاة
• اكتئاب حاد.
• ضعف الذاكرة والتركيز
• إنفاق كل اموالي للحصول عليه
• نوبات هلع.
• انفصال عن الواقع
• زيادة الشهية وخاصة الميل نحو الحلوى
• خلل في تقديري للمسافات والزمن كنت أشعر أن اليوم يمر أسبوع، وأن المسافات أطول من حقيقتها
• ضلالات

قد يهمك التعمق في: أعراض انسحاب الحشيش

كيف بدأت تجربتي مع الحشيش بعد تركه؟

أعراض الانسحاب هي أول ما واجهني عند ترك الحشيش، لم تكون الأعراض الجسدية مزعجة للدرجة التي تخيلتها ولكن النفسية كانت حادة للغاية والتي استمرت معي  ل30 يوم.

• رغبة شديدة في التعاطي.
• اكتئاب حاد
• قلق وتوتر
• أرق مستمر.
• عصبية و هياج
• فقدان تركيز
• رعشة في الجسم.
• صداع بسبب حالة التوتر والقلق
• اضعف الشهية وانخفاض الوزن.

بدأت تلك الأعراض خلال 24-48 ساعة من آخر جرعة وبلغت ذروتها خلال 6 ايام ثم اختفت خلال 30 يوم، ولكن الأعراض النفسية صاحبتني لعدة أسابيع بعدها.

تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش في المنزل والأعراض التي واجهتني وكيفية التعامل معها؟

“الأمر سهل أنا أستطيع التوقف بمفردي في المنزل”

هكذا قلت لنفسي، غروري صور لي قدرتي علي هزيمة الحشيش بمفردي، اعتقدت أن الامتناع هو العلاج فقط سأتوقف عن التعاطي وأتحمل اعراض الانسحاب..

ولكن مع أول يوم واجعت أعراض انسحاب صعبة علي

• اكتئاب حاد
• هلاوس
• رغبة في التعاطي
• عصبية وعنف
• قئ وغثيان
• قلق ونوبات هلع

حاولت تناول أدوية ومهدئات، لعب رياضة، تناول أعشاب ومشروبات مهدئة ولكن كلها بدون جدوى، لم أستطيع التغلب علي عقلي ورغبتي في التعاطي.

كان الاكتئاب لا يطاق ووددت الانتحار، وأخيرا فشلت أولى محاولاتي تلك الأعراض بمفردي واضطررت العودة للتعاطي مرة أخرى وأنا أشعر بالعجز وخيبة الأمل

قد يهمك معرفة: علاج إدمان الحشيش في البيت

خطوات علاج ادمان الحشيش التي اتبعتها:

في أحد الأيام قابلت أحد أصدقائي من رفقاء التدخين وعرضت عليه أن نمارس عادتنا في التعاطي سويا ولكني فوجئت بأنه أقلع عن المخدر، اعتبرت تلك رسالة من الله بتهيئة طريق التوقف، وكأني وجدت كنز سارعت إليه ورجوته أن يخبرني بكيفية إقلاعه، فدلني على مركز التعافي  الذي لولا الله والتحاقي ببرنامج علاجي فيه لبقيت على هذا الحال مدى الحياة وخسرت كل شئ، وفي مركز التعافي مررت بخطوات أساسية للتخلص من الحشيش، وهذه المرة تحت رعاية وبدون أي ألم وبضمان عدم عودتي إليه بسبب نظام المراقبة الدقيق لديهم هناك، وكان العلاج في أربع خطوات أساسية هي:

1. الخطوة الأولى الفحص والتخلص من السموم:

وفي هذه الخطوة وفور دخولي للمركز تم توقيع كشف طبي شامل لكل عضو من أعضاء جسمي وتمت المراجعة الدقيقة لسجلي المرضي وتاريخ العائلة الطبي لأن كل الخطوات التالية مبنية على هذه الخطوة حرفيا، سواء في الدواء المأخوذ وكميته أو نوع البرنامج، بعدها تم صرف أدوية لعلاج آلام الانسحاب في فترة تخلص الجسم من سموم الحشيش، واستمرت هذه الفترة حوالي 15 يوم.

2. الخطوة الثانية: مرحلة التشخيص المزدوج والعلاج النفسي:

أنا في الحقيقة ممتن لهذا البرنامج، لأنه ساعدني علي علاج جميع الأعراض النفسية التي سببها لي الحشيش وعلمني البرنامج مهارات نفسية وسلوكية جديدة غيرتني تماما إلى جانب كيفية مقاومة الرغبة في التعاطي دون اللجوء للمخدر.

3. الخطوة الثالثة: مرحلة التأهيل الاجتماعي:

جسديا صرتٌ سليما، ونفسيا إلى حد كبير، وبقي لي أن أستعيد الثقة مرة أخرى في قدراتي على عودتي لعائلتي التي عانت بسببي وعملي الذي كدت أن أخسره، وفي هذا البرنامج تعلمت أهمية تجنب العوامل التي تحفزني على التعاطي ومواجهة مواقف الحياة الصعبة بهدوء وحكمة دون اللجوء إلى الحشيش للهروب منها.

تعرف على: طرق إبطال مفعول الحشيش

تجربتي مع ترك الحشيش ودور الدعم الأسري في ذلك:

في تجربتي مع  ترك الحشيش كان لأسرتي دور كبير في دعمي خلال رحلة العلاج، فخضعنا سويا لبرنامج التأهيل الأسري والذي تضمن جلسات تعلمنا من خلالها كيف نتعامل بشكل صحي لنتخطى الأزمة سويا، شعرت سعادة وثقة لان هناك من يدعمني ويهتم بي من أسرتي..

فكنت متحمس للغاية وزاد إصراري لمواصلة طريق التعافي لازيدهم فخرا بي، ولاعوضهم عما سببته من مشاكل من قبل

• متابعة تطورات حالتي أسبوعيا للاطلاع على تطورات العلاج وما وصلنا له والتأكد من مصداقية المستشفى.
• إعادة الثقة وتعليم أفراد الاسرة كيفية دعمي خلال رحلة العلاج وبعدها
• تحديد الأمراض النفسية المتوارثة في الاسرة من اكتئاب، قلق، وتوتر وعلاجها
• التعبير عن مشاعرنا لبعض بشفافية ووضوح للتقارب وتحسين العلاقات بيننا
• تعليمنا كيفية الخلاف والتحاور بشكل صحي وسليم.

متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش؟

كنت أسأل ذلك السؤال مثلك تماما، فمع ملاحظة التحسن الهائل في حالتي ألا أني لم أعد طبيعي بشكل كامل بسرعة.

• في مرحلة سحب السموم استغرقت حوالي 15 يوم للتخلص من اعراض الإنسحاب.
• في مرحلة العلاج النفسيه استغرقت 7 أشهر لتغيير شخصيتي وتعليمي كيف أعيش حياة صحية دون الحشيش.
• رجعت شخص طبيعي تماما خلال 12 شهر من العلاج.

ولكن ليس شرطا أن تستغرق أنت تلك المادة فقد تطول أو تقل عن ذلك بناء علي عدة عوامل:

• مدة تعاطيك للحشيش.
• كمية الجرعة التي تتعاطيها
• حالتك الصحية
• تتعاطى الحشيش مع مخدرات أخرى أم لا
• هل الحشيش نقي أم مضاف إليه مواد أخرى.

قد يهمك: متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك المخدرات

أهم النصائح للإقلاع عن الحشيش بناء علي تجربتي:

بناء علي تجربتي في الإقلاع عن الحشيش أهم نصيحة ساعدتني للإقلاع عن الحشيش هو طلب المساعدة الطبية فورا، والخضوع لبرنامج علاجي تم تصميمه خصيصا يناسب حالتي ليس هدفه الامتناع فقط، ولكن هدفه الرئيسي هو تغييري فتخطيت أعراض الإنسحاب بدون الم، وعالجت سبب الادمان وبالتالي لم انتكس ابدأ

إلى جانب عدة نصائح أخرى بالتأكيد ستحتاجها خلال رحلة علاجك:

• تجنب تماما أي عوامل تشجعك علي التعاطي سواء أماكن أو أشخاص.
• لا تضيع وقتك في تجربة العلاج بمفردك، اطلب المساعدة الطبية فورا من أشخاص خاضوا ذلك الطريق من قبل ونجحوا فيه.
• علاج الحشيش ليس امتناع فقط، يجب أن تخضع لعلاج نفسي يغير شخصيتك وسلوكك لمنع الانتكاسة.

بناء علي تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش متى يجب اللجوء للرعاية الطبية؟

5 علامات إذا ظهرت عليك، تحتاج وقتها مساعدة طبية فورا، وتتجنب أي محاولات فردية لا تؤدي لنتيجة وعلى العكس تضيع وقت ومجهود بدون فائدة:

• إذا كنت تفشل في التوقف عن تعاطى الحشيش وتنتكس في كل محاولة علاج فأنت بحاجة لمساعدة طبية.
• إذا كنت تعاني من اعراض انسحاب صعبة مثل الاكتئاب، الهلاوس، الضلالات، نوبات هلع فأنت تحتاج برنامج دوائي لعلاجك.
• إذا أصبحت تنفق كل أموالك للحصول على المخدر وقصرت في مسؤولياتك الأسرية أو تجاه نفسك فأنت تحتاج مساعدة.
• إذا كنت  مصاب بهلاوس، ضلالات، نوبات شك فأنت بحاجة لعلاج نفسي يخلصك منها.